고혈압?당뇨? ‘건강생활 실천지원금’ 대상자 총정리

 

건강만 챙겨도 포인트를 준다면 믿으시겠나요?

국민건강보험공단에서 진행 중인 ‘건강생활 실천 지원금제’가 바로 그런 제도입니다.
단순히 건강검진을 받는 것을 넘어서, 실제로 건강한 생활습관을 실천하면 포인트를 지급받을 수 있어 많은 관심을 받고 있습니다.

 

이번 글에서는 참여 대상부터 포인트 받는 방법, 사용 방법까지 핵심만 쉽게 정리해드립니다.

📌 건강생활 실천 지원금제란?

건강생활 실천 지원금제는 건강 관리가 필요한 사람을 대상으로, 걷기나 건강 프로그램 참여 등 건강한 생활을 실천하면 포인트를 지급하는 제도입니다.

 

즉, 병원 치료 중심이 아니라 사전 예방 중심의 건강 관리를 유도하기 위한 정책입니다. 스스로 건강을 관리하면 보상을 주는 구조라고 이해하면 쉽습니다.

👥 참여 대상은 누구?

이 사업은 시범사업이기 때문에 일정 조건을 충족해야 참여할 수 있습니다.

 

✔ 예방형 대상

• 20세~64세 건강검진 수검자
• 체질량지수(BMI)·혈압·혈당 등 건강 위험 요인이 있는 경우

✔ 관리형 대상

• 고혈압 또는 당뇨병 환자
• 1차의료 만성질환 관리 시범사업 등록자
• 케어플랜 수립 완료자

또한 시범지역 거주자만 신청 가능하다는 점도 꼭 확인해야 합니다.

📍 예방형 시범지역 (총 50개 지역)

✅ 기존 시범지역 (15개)

권역	지역
서울	노원구
강원	원주시
부산	중구
경남	김해시
대구	남구, 달성군
광주	광산구
전라	완도군, 전주시(완주군 포함)
제주	제주시
대전	대덕구
충청	청양군(부여군 포함), 충주시
경기	부천시, 안산시

🆕 추가 확대 지역 (35개)

권역	지역
서울	중구, 강서구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구
강원	춘천시
부산	부산진구, 강서구, 사상구
울산	북구
경남	창원시, 거제시, 양산시
대구	북구
경북	구미시
광주	동구
전라	여수시, 군산시
대전	서구
세종	세종시
충청	천안시, 아산시, 청주시
인천	중구, 동구, 미추홀구
경기	수원시, 평택시, 오산시, 시흥시, 이천시, 안성시, 김포시, 화성시

※ 출처: 대한민국 보건복지부
※ 시범지역은 정책에 따라 변동될 수 있으므로 신청 전 반드시 최신 공지를 확인하세요.

 

🚶 포인트 받는 방법

가장 중요한 부분입니다. 단순 신청만으로는 포인트를 받을 수 없습니다.

✔ 예방형

• 하루 일정 걸음 수 달성
• 건강관리 프로그램 참여
• 모바일 앱 건강 프로그램 이수

✔ 관리형

• 목표 걸음 수 달성
• 의료기관 교육 및 상담 참여
• 케어플랜 기반 건강관리 수행

또한 매일 출석 체크만 해도 추가 포인트를 받을 수 있어 꾸준함이 중요합니다.

📱 포인트 적립 방법

걸음 수는 어떻게 인정될까요?

국민건강보험공단 앱 ‘더 건강보험’을 통해 스마트폰 걸음 수 측정 기능을 연동하면 됩니다. 최초 1회만 연동하면 자동으로 기록됩니다.

💳 포인트 사용 방법

적립된 포인트는 현금이 아니라 사용 가능한 포인트 형태로 제공됩니다.

• 지정된 인터넷몰에서 사용
• 모바일 상품권으로 교환
• 오프라인 사용 가능

일정 기준 이상 적립해야 사용 가능하며, 건강도 챙기고 실질적인 혜택도 얻을 수 있습니다.

⚡ 5초 만에 확인! 나는 대상자일까?

체크 항목	해당 여부
시범지역에 거주 중이다	✔ / ✖
건강검진을 최근에 받았다	✔ / ✖
BMI, 혈압, 혈당 중 하나 이상 관리 필요	✔ / ✖
고혈압 또는 당뇨 진단 이력이 있다	✔ / ✖

 

👉 2개 이상 해당된다면 대상자 가능성 높음!
※ 정확한 대상 여부는 국민건강보험공단 알림톡 또는 앱에서 확인 가능합니다.

🚀 신청 방법 한눈에 정리

STEP 1. 건강검진 또는 만성질환 등록 확인

STEP 2. 대상자 선정 후 알림톡 수신

STEP 3. 국민건강보험공단 통해 신청

STEP 4. ‘더 건강보험’ 앱 설치 및 연동

STEP 5. 걷기 + 건강관리 실천 → 포인트 적립 🎯

 

 

❗ 꼭 알아야 할 핵심 팩트

• ❌ 신청만 하면 포인트 지급 → X (실천해야 지급)
• ❌ 현금 지급 → X (포인트 지급)
• ❌ 주민센터 신청 → X (건보공단 신청)

특히 참여 대상자에게 알림톡이 발송된 후 신청 가능하다는 점이 중요합니다.

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❓ 자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1. 누구나 신청할 수 있나요?
A. 아니요. 시범지역 거주자이면서 조건을 충족해야 참여할 수 있습니다.

 

Q2. 그냥 걷기만 하면 포인트 주나요?
A. 일정 기준 이상의 걸음 수와 프로그램 참여 등 조건을 충족해야 합니다.

 

Q3. 포인트는 현금으로 받을 수 있나요?
A. 아닙니다. 포인트로 지급되며 상품 구매나 모바일 상품권으로 사용 가능합니다.

 

Q4. 어떻게 신청하나요?
A. 대상자로 선정되면 국민건강보험공단에서 알림톡이 발송되며 이후 신청할 수 있습니다.

 

Q5. 어떤 앱을 사용해야 하나요?
A. ‘더 건강보험’ 앱을 통해 걸음 수 및 활동을 연동해야 합니다.

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